Perchè il dolore non passa?
Il dolore acuto è un efficace sistema di allarme:
ti avvisa quando il corpo ha subito un danno spingendoti a reagire e proteggerti.
Ma quando persiste per oltre 3 mesi, anche quando negli esami i tessuti risultano guariti, significa che il tuo sistema nervoso è diventato ipersensibile.
Non è frutto della tua immaginazione:
il dolore è reale, ma non riflette
più un danno nei tessuti.
Il cervello ha imparato a produrre dolore come risposta automatica a movimenti, stress, emozioni o anche solo pensieri negativi.
E' come un allarme antincendio che suona per il fumo di una candela.
La buona notizia?
Ciò che il cervello ha imparato, può anche disimpararlo!
Le fasi del tuo percorso
FASE 1
VALUTAZIONE
Prima seduta con il fisioterapista (60 min)
Pianificazione del percorso considerando le integrazioni di psicoterapia e consulenza nutrizionale
Il nostro metodo integra educazione al dolore, supporto psicologico, movimento terapeutico e alimentazione consapevole per rieducare il tuo sistema di allarme e restituirti l'autonomia perduta.
FASE 2
EDUCAZIONE E FONDAMENTA
Fisioterapia
capire il proprio dolore e iniziare a muoversi in modo gentile e consapevole
Psicoterapia
riconoscere i pattern emotivi che amplificano il dolore, mindfulness
Nutrizione
strategie
anti-infiammatorie, gestione dell'energia e del riposo
FASE 3
PROGRESSIONE GRADUALE
Fisioterapia
esposizione graduale al movimento, aumento progressivo dei carichi
Psicoterapia
esplorare i propri valori e pianificare azioni impegnate
Nutrizione
consolidare abitudini sostenibili
FASE 4
AUTONOMIA
Ascolto e comprensione
Ricostruire la fiducia
Tornare a ciò che ami
Vivere secondo i tuoi valori
I tuoi obiettivi
Quali progetti avevi
messo da parte e vuoi recuperare?
Le tue relazioni
A chi vuoi dedicare
tempo ed energie?
Il tuo movimento
Quali attività vuoi fare? Quale sport vuoi
riprendere o iniziare?
La tua autonomia
Hai imparato a riconoscere i segnali del corpo e a rispondere in modo consapevole e gentile nei tuoi confronti.